春節(jié)健康飲食，雖然平時(shí)的食品市場(chǎng)非常豐富，但很多人還是改不了春節(jié)集中采購(gòu)的習(xí)慣。新健康提醒您，人們?cè)谶@個(gè)時(shí)候購(gòu)物沒(méi)有平時(shí)挑選得仔細(xì)，一些有問(wèn)題的食品也會(huì)乘虛而入。而商家在大批量進(jìn)貨時(shí)，也有可能放松對(duì)商品保質(zhì)期等方面的嚴(yán)格檢查，因此，消費(fèi)者購(gòu)買時(shí)應(yīng)注意把關(guān)。
春節(jié)期間，親朋好友相聚，把酒言歡，不醉不歸。春節(jié)過(guò)后，上班族重新回到工作崗位，很多人無(wú)精打采，不思飲食，效率低下，這便是常說(shuō)的假日綜合征。春節(jié)后讓身體趕緊恢復(fù)常態(tài)，對(duì)于多數(shù)人來(lái)講都需要在飲食上略作調(diào)整，以讓機(jī)體喘口氣。如何讓身體、精神迅速恢復(fù)正常，如何將春節(jié)對(duì)健康的損耗降到很低，相關(guān)醫(yī)學(xué)人士為大家支招。
初春乍到 飲食調(diào)理有招，“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。這是因?yàn)榇杭緸楦螝馔畷r(shí)，肝氣旺則會(huì)影響到脾，所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥;而多吃酸味的食物，會(huì)使肝功能偏亢，故春季飲食調(diào)養(yǎng)，宜選辛、甘、溫之品，忌酸澀。飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。此外，春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜其生長(zhǎng)期早于一般蔬菜，而且富含維生素，可采摘食用，以補(bǔ)充一般蔬菜不足。
春天到了，女性春天怎么吃才排毒養(yǎng)顏？一般來(lái)說(shuō)，春天氣候干燥，人容易火氣大，情緒低落、焦躁。因此自古健身防病之道強(qiáng)調(diào)笑口常開(kāi)，保持樂(lè)觀情緒，以利養(yǎng)生保健。
隨著生活水平的不斷提高，患有“三高”的人數(shù)是越來(lái)越多，那么在日常生活中吃什么食物才能防止“三高”的發(fā)生呢，防“三高”的八種很好的食物，健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航，正確的飲食觀念也為我們?cè)鎏砹私】档脑?。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。
女人春季多喝蔬菜汁，蔬菜汁是一種健康的飲品，它們共同的特點(diǎn)是富含粗纖維素，特別是清晨常飲蔬菜汁，能排除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。蔬菜汁的制法很簡(jiǎn)單，只需有臺(tái)榨汁機(jī),將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機(jī)中攪拌半分鐘即可，如不太喜歡蔬菜中的生味，可在飲用時(shí)加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味。
辦公室宜備哪些健康小零食，并非所有零食都是對(duì)身體不好的，你應(yīng)該看看辦公室里要常備的零食有哪些。一起吃出健康吧。冬季人們?nèi)菀资秤睿霈F(xiàn)餐后腹脹、積食的情況，有這些癥狀的人適合吃九制陳皮這種以陳皮為原料的小零食，不僅酸甜開(kāi)胃，而且陳皮里面所含的揮發(fā)油對(duì)腸胃道有溫和刺激的作用，促進(jìn)分泌消化液，排除腸管內(nèi)的積氣，增加食欲。尤其適合像上班族這種由于運(yùn)動(dòng)少造成胃腸動(dòng)力低的人群。
有助女人補(bǔ)氣養(yǎng)腎的美味藥膳，養(yǎng)生是不老的話題。茶飲是我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|到的，選擇適合的茶飲可以起到養(yǎng)生的作用，還可以幫助治療一些疾病。飲用方法也方便快捷，簡(jiǎn)單實(shí)用。
_營(yíng)養(yǎng)配餐師的飲食順口溜，一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再動(dòng)嘴，一匙陳醋，三片姜，一日三餐吃得香。兩杯鮮奶，一個(gè)蛋，每天都吃雜糧飯， 一把麥胚，一塊薯，一兩豆腐常叮囑。
周末或節(jié)假日莫賴床貪睡反傷身，不少人喜歡在周末或者節(jié)假日之時(shí)，美美地睡上一覺(jué)，認(rèn)為這樣能把平時(shí)缺覺(jué)的問(wèn)題補(bǔ)回來(lái)，有利于保持身體健康。其實(shí)，周末或者節(jié)假日長(zhǎng)時(shí)間睡懶覺(jué)，不僅對(duì)身體沒(méi)有益處，反而會(huì)擾亂人體正常的生物鐘，使人變得更加無(wú)精打采，同時(shí)，對(duì)健康也有諸多害處。
冬季調(diào)理腸胃的健康食療方，腸胃對(duì)寒冷的刺激非常敏感，如果腸胃不好的人不注意防護(hù)，不注意飲食和生活規(guī)律，便會(huì)引發(fā)腸胃疾病，出現(xiàn)腸道炎。陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿卜，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改變腸胃功能，很適合當(dāng)作秋天的補(bǔ)方。
眼看春節(jié)將至，很多家庭也都泡起了臘八蒜。臘八蒜的做法，臘八蒜所用的蒜要用紫皮蒜，因紫皮蒜瓣小泡的透，蒜瓣硬崩瓷實(shí)，泡出來(lái)的蒜脆香。而醋要用米醋，因?yàn)槊状咨?，泡過(guò)蒜色澤如初，橙黃碧綠，口感酸辣適度，香氣濃而帶有甜味。
冬季不盲目進(jìn)補(bǔ) 按體質(zhì)對(duì)癥下藥，不同的人，體質(zhì)不同，有的人是陽(yáng)虛型的，有的人則是陰虛型的，而我們稱這些人為“虛人”，一般將“虛人”分為四類，不同類型的體質(zhì)虛弱的人需要進(jìn)行不同的進(jìn)補(bǔ)，尤其是冬季，大家不要盲目的進(jìn)補(bǔ)，以免進(jìn)步不當(dāng)，反而讓體質(zhì)變得更虛弱，這便得不償失了。
職場(chǎng)男人不該有的幾種行為，現(xiàn)代社會(huì)職業(yè)中的誘惑越來(lái)越多，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越多，有時(shí)難免不修邊幅。男人都喜歡同心愛(ài)的女人在一起，但男人更喜歡工作，所以他們應(yīng)付女同事的時(shí)間便遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于了陪伴親密愛(ài)人的時(shí)間。
突出男人的心理特征有哪些？突出的男人具備怎樣的心理特征呢？如果你想深入男人的世界，了解他們的心理特征便成了開(kāi)啟男人世界大門的鑰匙。如果你對(duì)此充滿了濃厚的好奇，他們通常執(zhí)著于自己的決策，不習(xí)慣只聽(tīng)命于人。如果你在公司里是一個(gè)唯唯諾諾、不吭一聲的人，或只是一個(gè)雖不喜歡公司的環(huán)境，單又沒(méi)有勇氣辭職自創(chuàng)前途的人，要成為創(chuàng)業(yè)者還有一段距離。
女人適當(dāng)喝紅酒有助于美容養(yǎng)顏，說(shuō)起紅酒很多人首先想到的便是情調(diào)，因?yàn)樗o我們的感覺(jué)是浪漫高雅的，而實(shí)際上紅酒也是我們身體保健的一個(gè)重要飲品。可控制皮膚的老化—在植物界中常出現(xiàn)的強(qiáng)力抗損壞物質(zhì)，在紅葡萄酒中含有。并且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。
在現(xiàn)代生活中，人們的生活水平越來(lái)越高了，一些家長(zhǎng)特別溺愛(ài)自己的孩子，孩子想吃什么便給吃什么，只想著給孩子補(bǔ)充身體，經(jīng)常過(guò)量吃一些營(yíng)養(yǎng)食物。但生活中一些食物兒童常吃反季水果易致性早熟，但是需要注意的是要吃應(yīng)季的水果。因?yàn)榉醇竟?jié)水果幾乎都是在‘促熟劑’的幫助下才能反季或提早成熟。此類吃著‘促熟劑’長(zhǎng)大的水果不宜給幼兒食用。
十大食物存放冰箱爛得更快，人們?cè)谏钪辛?xí)慣一次性采購(gòu)很多食物，放在冰箱中儲(chǔ)存，其實(shí)一些常見(jiàn)食物不適合放在冰箱里，這樣會(huì)加速變質(zhì)，還會(huì)帶壞其他食物。饅頭、花卷、面包等淀粉類食物不能放進(jìn)冰箱中，會(huì)加快其變干變硬的速度，如果短時(shí)間吃不了的話，可以將其密封好放進(jìn)冷凍室中冷凍。
上班族使用飯盒需要細(xì)心挑選，很多的上班族都有帶飯的喜歡，這樣便可以幫助他們節(jié)省了很多來(lái)來(lái)回回跑去吃飯的時(shí)間，可以可以讓自己吃得更加營(yíng)養(yǎng)健康。但是帶飯的一些常識(shí)也是要了解的，購(gòu)買塑料盒時(shí)須注意制造物料，由于聚丙烯(PP)的耐熱程度比聚乙烯(PE)、聚苯乙烯(PS)要高，所以上班帶飯族建議選用PP所制成的產(chǎn)品。不過(guò)，不少微波爐食物塑料盒的盒身用PP制，盒蓋卻用PE或PS制成，所以加熱食物時(shí)應(yīng)移除盒蓋。
春季到了，那么夏季也不會(huì)再遠(yuǎn)了，所以在這個(gè)季節(jié)也是很多女性拼了命要減肥的幾個(gè)季節(jié)，因?yàn)檫@樣才能夠在夏天的時(shí)候穿上自己喜歡的衣服，秀出青春靚麗的自己。五種低卡食物讓你均衡減肥，紅薯可以做成各種食物，如紅薯粥、紅薯泥、紅薯湯等，MM可根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇。需要注意的是減肥期間早晚各吃一次紅薯尤佳，也可搭配一些低糖的水果以及蔬菜。
鮮榨果汁更容易導(dǎo)致維生素流失，很多人都有喝鮮果汁的習(xí)慣，認(rèn)為鮮果汁不僅營(yíng)養(yǎng)好喝還能解渴，比一般的果汁都健康。這一想法正確嗎?有關(guān)研究表明，鮮果在榨汁的過(guò)程中很容易導(dǎo)致維生素流失。家表示，蔬菜和水果榨成汁來(lái)飲用不會(huì)促進(jìn)消化，因?yàn)樗谡ブ倪^(guò)程中損失了很多人體需要的膳食纖維。其中的不溶性纖維可以防止胃腸系統(tǒng)的病變，具有刺激腸道蠕動(dòng)和促進(jìn)排便的作用。
夏季保護(hù)皮膚少吃這幾種感光食物，感光類食物都容易使皮膚變黑，因?yàn)樗鼈兏缓~、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，多吃這類食物會(huì)令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長(zhǎng)斑，所以要適量的攝取。
紅棗的三種補(bǔ)血調(diào)經(jīng)吃法，紅棗是恩多女性都非常喜歡的一個(gè)食物，應(yīng)為不管是補(bǔ)血益氣還是養(yǎng)顏美容。紅棗都有很大的效果，但是不是所有的人都知道怎樣吃才能夠讓他更加好地被我們身體所吸收。
春季孩子脾胃弱 常喝藥粥能緩解，春季在我國(guó)的中醫(yī)理論上來(lái)說(shuō)，我們的身體陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，也是一年中陽(yáng)氣升發(fā)很旺盛的時(shí)期。同時(shí)，我們身體隱藏的各種“火”氣，也會(huì)隨著春天變溫暖的天氣，開(kāi)始冒頭發(fā)病了，去火的中成藥不能隨便吃，要對(duì)癥治療才能正確“降火”。
立春飲食養(yǎng)生牢記幾原則，萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內(nèi)熱之毒也開(kāi)始出現(xiàn)春燥，導(dǎo)致肝火旺盛、身體炎癥，出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等癥狀。加上春季天氣轉(zhuǎn)暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定。
